1000m SkiErg
Starte mit explosiver Energie: Der SkiErg bringt dein Herz auf Touren und weckt deine Ausdauer!
HYROX
Probetraining buchenWas ist HYROX?
HYROX ist das ultimative Fitness-Race – ein Mix aus Ausdauer und funktionellen Kraftübungen, der dich richtig fordert. Egal ob Einsteiger oder Wettkampftyp: Hier pushst du deine Grenzen, baust echte Allround-Fitness auf und erlebst Competition-Feeling pur. Mehr Motivation geht nicht
NINFLY ist offizieller HYROX Training Club!
HYROX im NINFLY heißt: strukturiertes Training, klare Ziele und jede Menge Motivation. Ob du gerade erst loslegst oder schon voll im Flow bist – hier bekommst du den Push, den du brauchst.
Freu dich auf intensive Workshops für alle Fitness-Level, fordernde Kurse und eine Atmosphäre, die dich mitzieht!
Bereit, deine Grenzen zu verschieben? Dann starte jetzt mit uns durch!
Unsere Kurse für HYROX
HYROX-Kurse
HYROX
ab 16 JahrenHYROX im NINFLY heißt: strukturiertes Training, klare Ziele und jede Menge Motivation. Ob du gerade erst loslegst oder schon voll im Flow bist – hier bekommst du den Push, den du brauchst.
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Unsere Workshops
HYROX
Ab 16 JahrenHYROX - neuer Termin in Kürze
Der Hyrox-Workshop beinhaltet:
Spezifische Techniken aller Hyrox-Übungen (Ski-Erg / Row-Erg / Burpee Broad Jumps / Wall-Balls / Sled Push und Pull / Lunges / Farmers Carries / Running)
- Grundlagen HYROX-Race
- Compromised-Running & Laufanalyse
- Trainingsplanung & Verletzungsprävention
- gemeinsames Hyrox-Workout
59,- Euro (35,- Euro für NINFLY Mitglieder) Jetzt anfragen
DIE HYROX DISZIPLINEN
50m Sled Push
Hier zählt nur eins: Power! Schieb den schweren Schlitten mit maximalem Körpereinsatz durchs Ziel.
50m Sled Pull
Rückwärts zur Bestform – beim Sled Pull sind starke Beine und ein starker Wille gefragt.
80m Burpee Broad Jumps
Kraft trifft auf Koordination: Mit jedem Burpee und Sprung kommst du deinem Ziel näher.
1000m Rowing
Voller Einsatz an der Rudermaschine – bring deinen Puls zum Kochen und tanke Tempo.
200m Farmers Carry
Greif zu und geh los: Beim Farmers Carry zählst nur du, dein Grip und der Wille durchzuhalten.
100m Sandbag Lunges
Mit dem Sandsack auf den Schultern und Fokus im Blick: Deine Beine leisten Großes.
100 Wall Balls
Bring Ball für Ball an die Wand – deine letzte Challenge für den Sieg!